| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 番薯糖水热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于蹦床267分钟消耗的热量...210 | |||||
番薯糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（4个）、冰糖（2颗）
1/4. 番薯洗净切成小块（最好是红心番薯）
2/4. 切好的番薯块再洗一遍，去浆
3/4. 放入炖盅，加入适量清水
4/4. 甜品模式炖煮3小时，快炖好时或者炖好后放入两颗中等个冰糖，完工
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、补中益气等功效；可与白果、银杏、银耳搭配；
