| 培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 培根蔬菜卷热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于缝衣服421分钟消耗的热量...90 | |||||
培根蔬菜卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（4条）、黄瓜（少许）、尖椒（适量）
1/4. 培根切成两段，黄瓜尖椒切条，培根卷起蔬菜用牙签固定
2/4. 上锅煎，撒上黑胡椒，出锅，装盘
3/4. 看看
4/4. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、生津止渴等功效；可与醋、木耳菜、苹果搭配；与大白菜、香菜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蔬菜卷热量632 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2077.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾600 毫克