| 火腿鸡米花披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 203克 | 火腿鸡米花披萨热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于砍柴109分钟消耗的热量...360 | |||||
火腿鸡米花披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面饼（适量）、鸡米花（适量）、火腿（适量）、香肠（适量）、奶酪（适量）、青椒（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 准备好所有要放披萨上你最爱的主料。
2/5. 先刷一层番茄酱，然后均匀的放好奶酪
3/5. 放上一层意大利薄片香肠，火腿，鸡米花，青椒。
4/5. 烤10分钟。
5/5. 好了，一张家庭版披萨就搞定了。喜欢么。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、蘑菇、紫菜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿鸡米花披萨热量652 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠3249.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾721 毫克