| 剥石榴我最快 教你石榴原汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 红石榴糖浆 | 克 | 62千卡 | 268千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 剥石榴我最快 教你石榴原汁热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于化妆261分钟消耗的热量...120 | |||||
剥石榴我最快 教你石榴原汁的做法共13个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、木铲（1个）、玻璃大碗（1个）、果汁杯（1个）、碟子（2个）、红石榴糖浆（10-20毫升）、白砂糖（10克）
1/13. 准备2个红石榴，剥红石榴，有人觉得麻烦，其实so easy。
2/13. 把石榴一切二，如图
3/13. 用木铲侧面，敲打石榴背部，不要太轻。石榴就自己一粒一粒跑到碗里了。
4/13. 看敲打完的石榴皮。
5/13. 空空的石榴皮，只要30秒就能搞定半个石榴。
6/13. 把石榴，放入原汁机，压榨成石榴汁。
7/13. 【杯口设计】准备石榴糖浆。倒入碟子。
8/13. 把玻璃杯口，放进去，蘸上糖浆一圈。
9/13. 在另一个碟子里放入白砂糖。把杯子放在糖里，裹糖。
10/13. 好啦，红红的一圈
11/13. 赏心悦目的石榴原汁就做好了
12/13. 美吗
13/13. 红红火火 甜甜蜜蜜 健健康康
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、促进消化、增强食欲等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红石榴糖浆的热量268千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剥石榴我最快 教你石榴原汁热量522 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物185.51 克
- 钠30.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾269 毫克