| 香辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 708克 | 香辣鸡爪热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于割稻419分钟消耗的热量...198 | |||||
香辣鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（2人份）、葱（适量）、老抽（2勺）、生抽（2勺）、鸡精（2克）、小米椒（6个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸡爪洗净用水煮用筷子试熟了没
2/4. 捞出之后用盘子装着备用
3/4. 热锅放油把切好的辣椒葱姜蒜放入锅中爆香，再放入鸡爪
4/4. 放入盐，老抽，生抽，鸡精完成了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、开胃等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、健胃消食、促进血液循环等功效；可与圆白菜、鳕鱼、海虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡爪热量1384 千卡
- 脂肪20.199999 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克