| 杏鲍菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 313克 | 杏鲍菇炒肉片热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于干砌墙341分钟消耗的热量...180 | |||||
杏鲍菇炒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、辣椒（适量）
1/7. 杏鲍菇切片。
2/7. 肉切好，用生抽，耗油，盐，油，腌一下。
3/7. 锅里多放点油，放肥肉。
4/7. 放瘦肉煸炒，煸炒至金黄色。
5/7. 放杏鲍菇炒，炒至变软。放盐。
6/7. 放入辣椒煸炒。
7/7. 然后就可以出锅啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与黑木耳、圆白菜、扁豆搭配；与牛排、龟、茶叶相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、挡辐射等功效；可与基围虾、北极虾、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒肉片热量1023 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克