爆炒肉沫玉米粒的热量和减肥功效

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爆炒肉沫玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
总量	96克	爆炒肉沫玉米粒热量/卡路里188千卡
热量188千卡，相当于减肥操31分钟消耗的热量...360

爆炒肉沫玉米粒的做法共1个步骤

食材主料/辅料

玉米粒（一小盘）

1/1. 食材：
玉米粒、肉沫、青椒、姜、蒜、花椒、葱、生抽、料酒、淀粉、盐.
2.步骤：
（1）葱切段、姜切丝、拍蒜、肉洗净剁成沫（也可以直接买肉沫）将料酒、淀粉、盐与肉沫拌匀备用
（2）将锅烧热，倒入适量的油烧热至适温，倒入腌好的肉沫炒熟起锅.
（3）用锅中剩余的油爆香备好的花椒、葱、姜、蒜、青椒、倒入玉米粒炒熟，再倒入肉沫放入生抽、盐出锅(^_^)