| 香煎蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 501克 | 香煎蔬菜饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于刮胡子574分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎蔬菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、香葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 太匆忙，忘记拍步骤照片了
2/2. 1胡萝卜切丁，香葱切丁，马可波罗切丁，放入大碗中。2打入一个鸡蛋，加适量面粉，盐，最后加水搅拌。3搅拌成糊状即可，热锅入油，用勺摊开两面煎。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、胃肠蠕动等功效；可与大米、鳕鱼、西瓜搭配；与樱桃、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、增强食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与洋葱、明虾、干贝搭配；与鹅、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎蔬菜饼热量1147 千卡
- 脂肪11.94 克
- 蛋白质28.13 克
- 碳水化合物76.37 克
- 钠157 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克