| 香菇五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 561克 | 香菇五花肉热量/卡路里2721千卡 | |||
 热量2721千卡，相当于越野摩托680分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、干香菇（8.9个）
1/3. 五花肉放入油锅翻炒，煸出肥肉的油脂，
2/3. 煸炒到五花肉变微黄，就加入酒翻炒，酱油上色
3/3. 加入泡发好的香菇，剩下的就是炖炖炖
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、利二便等功效；可与洋葱、紫菜、南瓜搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、化痰理气、益胃和中等功效；可与冬瓜、马蹄、木瓜搭配；与明虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇五花肉热量2721 千卡
- 脂肪53.32 克
- 蛋白质18.85 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠94 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾1725 毫克