| 洋葱青椒炒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 250克 | 洋葱青椒炒肥肠热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于讲话104分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱青椒炒肥肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥肠（250克）、青椒（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 青红椒.洋葱.生姜切片.干辣椒.花椒洗净备用
2/3. 肥肠买的半成品.洗干净的（自己也洗了好几遍）切段备用
3/3. 热锅倒油.放入花椒.辣椒.姜片.洋葱.炒香之后放入肥肠青红椒.加入料酒.糖.酱油.盐.炒1-2分钟即可装盘??
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润燥、止血、止小便数等功效；
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营养信息
- 洋葱青椒炒肥肠热量188 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠79 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾117 毫克