| 广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 935千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 584千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 377克 | 广式月饼热量/卡路里1676千卡 | |||

1/12. 把糖浆,枧水,油,按比例到进盆子里,用手动打蛋器搅拌均匀,然后筛入三分之二的低粉,静置15分钟,然后再把剩下的低粉筛入

2/12. 揉成面团,静置1到2个小时,没有时间的话半个小时也可以,时间长点是为了不粘手哦

3/12. 饼皮25份每份20克,馅料25份每份30克,这样做出的月饼皮薄馅多哦

4/12. 饼皮压扁放入馅料

5/12. 皮包馅揉成团,像上图一样

6/12. 用月饼模具压出花型即可,我用的是50克的模具哦

7/12. 预热烤箱200度5分钟,放上油纸直接用模具压在油纸上

8/12. 200度烤8分钟用喷壶均匀的喷在月饼上,然后温度调到175度5分钟后刷一层蛋液,蛋液刷的时候一定要薄,那样做出来的月饼才好看哦

9/12. 然后再烤5分钟就可以了

10/12. 月饼做好了是不是很漂亮呢

11/12. 装在盒子里,纯手工制作

12/12. 孩子超爱吃哦
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、预防高血压、预防心血管硬化等功效;
鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;