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广式月饼

广式月饼的热量和减肥功效

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广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉935千卡354千卡9.4克1.4克
食用油584千卡899千卡0克99.90克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
总量377广式月饼热量/卡路里1676千卡
电工 热量1676千卡,相当于电工559分钟消耗的热量...180

广式月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(264克)、转化糖浆或蜂蜜(180克)、枧水(6克)、食用油(65克)、鸡蛋黄(一个)、红豆馅或紫薯馅(750克)
广式月饼的做法图解1

1/12. 把糖浆,枧水,油,按比例到进盆子里,用手动打蛋器搅拌均匀,然后筛入三分之二的低粉,静置15分钟,然后再把剩下的低粉筛入

广式月饼的做法图解2

2/12. 揉成面团,静置1到2个小时,没有时间的话半个小时也可以,时间长点是为了不粘手哦

广式月饼的做法图解3

3/12. 饼皮25份每份20克,馅料25份每份30克,这样做出的月饼皮薄馅多哦

广式月饼的做法图解4

4/12. 饼皮压扁放入馅料

广式月饼的做法图解5

5/12. 皮包馅揉成团,像上图一样

广式月饼的做法图解6

6/12. 用月饼模具压出花型即可,我用的是50克的模具哦

广式月饼的做法图解7

7/12. 预热烤箱200度5分钟,放上油纸直接用模具压在油纸上

广式月饼的做法图解8

8/12. 200度烤8分钟用喷壶均匀的喷在月饼上,然后温度调到175度5分钟后刷一层蛋液,蛋液刷的时候一定要薄,那样做出来的月饼才好看哦

广式月饼的做法图解9

9/12. 然后再烤5分钟就可以了

广式月饼的做法图解10

10/12. 月饼做好了是不是很漂亮呢

广式月饼的做法图解11

11/12. 装在盒子里,纯手工制作

广式月饼的做法图解12

12/12. 孩子超爱吃哦

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、预防高血压、预防心血管硬化等功效;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 广式月饼热量1676 千卡
  • 脂肪129.5 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物83.4 克
  • 54.9 毫克
  • 112 毫克
  • 6.5 毫克
  • 95 毫克

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