| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 猪肉松热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于雪地摩托127分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）
1/4. 里脊洗尽，切块或者薄片放入水中煮熟
2/4. 捞起肉片，用手按照纹理撕成丝
3/4. 把撕碎的肉丝放入无油的锅中翻炒，待水份炒尽
4/4. 炒干的肉丝放入料理机打碎至蓬松，这时原香味的猪肉松就做好了^_^。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与豆腐皮、小白菜、香菇搭配；与豆类、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克