| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 943克 | 豆角焖面热量/卡路里2698千卡 | |||
 热量2698千卡，相当于柔道270分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、五花肉（适量）、面条（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 豆角焖面
2/5. 准备豆角，刀切面，五花肉，葱，姜，蒜，红辣椒
3/5. 锅里放油，炒五花肉，放入豆角煸炒，加水炖
4/5. 豆角快熟的时候，放入刀切面五分钟左右就ok
5/5. 好吃的豆角焖面就好了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、调和脏腑、补中益气等功效；可与香菇、鸡肉、冬瓜搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋阴等功效；可与冬瓜、白菜、大蒜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量2698 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠113 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.54 毫克
- 钾566 毫克