| 熬呀熬呀熬猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 3428千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 629克 | 熬呀熬呀熬猪油热量/卡路里3475千卡 | |||
 热量3475千卡，相当于洗脚869分钟消耗的热量...240 | |||||
熬呀熬呀熬猪油的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪板油（400克）、生姜（1块）、水（50毫升）
1/7. 猪板油买回来洗干净切块，锅里入水烧开
2/7. 姜切片放锅里，水烧开后转小火。放适量的姜片能去腥
3/7. 熬到水分慢慢消失，开始出油
4/7. 熬到油越出越多，板油慢慢吐油变成油渣，全程一定小火熬制
5/7. 熬好后过滤盛碗冷却，过滤能让凝固后的猪油更加白净
6/7. 油渣也不要浪费，撒点盐酥脆可口
7/7. 凝固后的猪油，冷冻在冰箱，随用随取特别方便。
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促消化、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 熬呀熬呀熬猪油热量3475 千卡
- 脂肪94.91 克
- 蛋白质3.58 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠18 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾446 毫克