| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于溜旱冰229分钟消耗的热量...450 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（一斤）、葱花（适量）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、花椒盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 面粉 小葱 鸡蛋
2/5. 调成糊糊，喜欢吃硬点的调稠点，吃软的调稀点。
3/5. 最好用平底锅煎，火不要太大，容易糊，如果有电饼铛更好。
4/5. 翻个面煎
5/5. 这是煎好的，放了鸡蛋的好看又好吃，你看着有食欲吗？赶紧动手吧！超级简单。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、抗菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与黄豆、丝瓜、生菜搭配；与鹅肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克