| 早餐-吐司雲朵蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 早餐-吐司雲朵蛋热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于马路散步263分钟消耗的热量...120 | |||||
早餐-吐司雲朵蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（2块）、雞蛋（2只）
1/2. 蛋白加一點鹽打發成型。
2/2. 放在土司上面。然後放上生蛋黃。180度烤到表面有顏色估計八分鐘吧。用烤蛋糕的檔，或者上下火烤。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐-吐司雲朵蛋热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克