| 煎土豆团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 358克 | 煎土豆团热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于划艇209分钟消耗的热量...210 | |||||
煎土豆团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、色拉油（适量）
1/1. 第一步?土豆削皮，用最细的茬子搓成丝！ 第二步?里边放入盐！（切记弄成的丝不要洗） 用手拌均匀 第三步?用手捏土豆丝，把多余的淀粉捏掉！ 第四步?锅内放入适量油！等到油热，放入捏好的土豆团，直至两面焦黄即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 煎土豆团热量732 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10039.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5 毫克
- 钾355 毫克