| 蒜香爬爬虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 蒜香爬爬虾热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于冰上掷石游戏34分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香爬爬虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
爬爬虾（6-8只）、大蒜（一大颗）、酱油（三勺）、料酒（2勺）、盐（适量）、水（半碗）
1/1. 锅内放油，放入蒜煸香
2.放入爬爬虾，翻炒一会
3.倒入酱油，白酒，放入两三颗白辣椒煮一会
4.加入盐，半碗水，收干水即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与玉米面、生菜、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蒜香爬爬虾热量135 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠16078.6 毫克
- 钙178 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾649 毫克