| 木糖醇版蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 木糖醇 | 克 | 103千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1233克 | 木糖醇版蜂蜜柚子茶热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于滑雪机108分钟消耗的热量...420 | |||||
木糖醇版蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、柠檬（1个）、木糖醇（50克）、蜂蜜（适量）
1/5. 柚子皮，去白色的瓤，然后切丝。越薄越好！不然会苦！
2/5. 切丝后用盐泡水，腌着去苦味！最好中午弄好了，睡个午觉起来就差不多了！
3/5. 腌好后弄干干的！
4/5. 然后就是煮啦！先煮柚子皮！
5/5. 然后是柚子肉！然后再放糖和柠檬汁！煮一个小时多就可以了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、治疗高血压、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与大米、千张、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木糖醇版蜂蜜柚子茶热量754 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物142.72 克
- 钠2.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾453 毫克