| 面粉饼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 面粉饼饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于吃东西546分钟消耗的热量...120 | |||||
面粉饼饼的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（依个人食用量）、鸡蛋（一个）
1/18. 普通面粉
2/18. 普通面粉
3/18. 我用两个鸡蛋，比较有营养
4/18. 搅拌
5/18. 加盐，或者依个人口味加糖
6/18. 放油
7/18. 切好火腿
8/18. 倒入锅里翻炒
9/18. 变成这样就乘起来
10/18. 倒入搅拌好的面浆中
11/18. 拌匀
12/18. 倒油
13/18. 等到油冒烟，倒入面浆
14/18. 等到面浆在锅里成形，才可以翻动
15/18. 两面翻一下，以防烧焦
16/18. 出锅啦
17/18. 很大的圆，碟子装不了，我就将它叠咯
18/18. 快快享用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、桂圆肉、茼蒿搭配；与鹅蛋、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面粉饼饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克