| 奥利奥布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 奥利奥布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于推举240分钟消耗的热量...180 | |||||
奥利奥布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、棉花糖（半包30-40克）、奥利奥两块（适量）
1/4. 倒入牛奶将牛奶加热，再倒入棉花糖
2/4. 不停地搅拌，使棉花糖完全融化
3/4. 然后倒入可冷冻的容器里，待凉会，用保鲜膜将它封住，放入冰箱冷藏三到四小时
4/4. 取一块奥利奥直接插入碗内，再去一块碾碎，撒在表面，然后就可以吃了。外加的你也可以根据你的喜好，可以在冷藏前加入，也可选择后面加入。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 奥利奥布丁热量721 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克