| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 316克 | 培根金针菇热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于操作228分钟消耗的热量...180 | |||||
培根金针菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、五香粉（适量）、牙签（适量）
1/3. 将培根与金针菇组合好
2/3. 放入锅中煎至成熟
3/3. 放入五香粉调味
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗疲劳等功效；可与西兰花、豆腐、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 培根金针菇热量683 千卡
- 脂肪39.79 克
- 蛋白质51.42 克
- 碳水化合物75.66 克
- 钠2082.3 毫克
- 钙276 毫克
- 铁16.99 毫克
- 钾766 毫克