| 玫瑰紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 86千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 360克 | 玫瑰紫薯饼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于耕种212分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰紫薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、清水（适量）、玫瑰花馅儿（少许）、面包糠（少许）
1/4. 紫薯蒸熟按烂，倒入糯米粉，添入少许清水和白糖，和成面团；
2/4. 将面团分成若干小剂子，揉圆按扁，包入玫瑰花馅儿，再揉成圆球状，用手掌轻压圆球，以免玫瑰花汁漏出；
3/4. 将圆饼在面面包屑里滚一圈，粘满面包屑；
4/4. 平底锅放入少许植物油，将圆饼两面煎至微黄，已熟，盛盘。[微笑]
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、舒筋活血等功效；可与葡萄、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；
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营养信息
- 玫瑰紫薯饼热量1275 千卡
- 脂肪6.02 克
- 蛋白质16.29 克
- 碳水化合物328.59 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克