| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于回力球128分钟消耗的热量...720 | |||||
玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（3个）、排骨（1斤）、料酒（适当）、盐（适当）
1/3. 把排骨，玉米清洗干净
2/3. 把排骨，玉米放入锅中
3/3. 放入锅中炖一个小时，加适当盐起锅
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、花菜、大豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补钙等功效；可与白菜、山楂、紫菜搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克