| 香煎三文鱼骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 203克 | 香煎三文鱼骨热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于铺瓷砖205分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎三文鱼骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三文鱼骨（500克）、白酒（两勺）、黄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 买回的三文鱼骨洗净。
2/4. 两勺白酒稍微腌制一下。白酒什么牌子都行啦…
3/4. 黄油稍微加热，盛出，加点盐混合，煎鱼骨的时候用硅胶刷上一层就行。
4/4. 待鱼骨两面熟了，稍微带点脆，就可以出锅了，撒上黑胡椒粉，香香的，开动咯~
食材功效信息
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助药力、活血通脉、消除疲劳等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与后腿牛肉、牛腱子肉、黄花鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香煎三文鱼骨热量921 千卡
- 脂肪101.26 克
- 蛋白质13.79 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠10092.3 毫克
- 钙537 毫克
- 铁13.01 毫克
- 钾1378 毫克