| 鲜蔬骨汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 鲜蔬骨汤面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于冰上钓鱼173分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜蔬骨汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、史云生骨汤包（一包）、西红柿（一个）、菠菜（2颗）、香肠（一个）、蟹味菇（10个）
1/9. 菠菜洗干净切成2段，西红柿洗干净切2片留用，其余的都切碎，火腿肠用模具压出几片花，其余的都切碎，蟹味菇去根洗干净
2/9. 锅里放入底油，放入葱花爆香。
3/9. 填一碗清水在里面，烧开
4/9. 放入史云生的骨汤包，一般一碗面条放一包，2包史云生就可以做一锅面条了哦，要搅拌均匀，刚放入锅里就可以闻到好香的味道哦。
5/9. 家可以看到，整个汤变得很浓了哦，这个就是史云生骨汤包的神奇作用
6/9. 等汤开了在放入面条，把面条煮熟
7/9. 面条8分熟以后，放入切碎的西红柿，蘑菇，还有香肠碎来煮
8/9. 等锅里的蔬菜也熟了后，就放入菠菜，在汤里面翻几个个就可以关火了哦
9/9. 就这样一碗好面就好了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
