| 排毒西芹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 588克 | 排毒西芹果汁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于叮当舞46分钟消耗的热量...330 | |||||
排毒西芹果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、奇异果（适量）、橙汁（适量）
1/1. 奇异果和西芹切块、和橙汁（或者着以清水替代）一起装进搅拌杯打碎。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、健胃等功效；可与西瓜、红薯、菜花搭配；与牡蛎、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、美容等功效；可与杏、蛋黄、蜂蜜搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 排毒西芹果汁热量251 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物28.17 克
- 钠265 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾473 毫克