| 荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 荷兰豆热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于钢铁厂工作124分钟消耗的热量...480 | |||||
荷兰豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）
1/1. 把胡萝卜跟荷兰豆用水煮软，把猪肉用盐 生抽 香油 豆粉 腌制一会 ，放油热锅接着放姜蒜 把肉倒进锅里炒至变白色 倒入胡萝卜荷兰豆 翻炒到熟 看菜量放盐 鸡精调味 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润肌肤等功效；可与莴笋、扁豆、牡蛎搭配；与鲫鱼、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷兰豆热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克