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广式月饼

广式月饼的热量和减肥功效

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广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
糖浆443千卡253千卡0.1克0.1克
3千卡59千卡2克0克
总量430广式月饼热量/卡路里1361千卡
平底雪橇 热量1361千卡,相当于平底雪橇194分钟消耗的热量...420

广式月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、糖浆(175克)、花生油!(65克)、枧水(4克)、盐(5克)
广式月饼的做法图解1

1/12. 和面皮没手照了。把糖浆和枧水搅拌均匀,加花生油,搅拌至完全乳化。和面,盐。和匀后,静置。

广式月饼的做法图解2

2/12. 做了很多。这个是五仁,由于馅料颗粒比较大。所以,皮用25g,馅25g。刚刚好~

广式月饼的做法图解3

3/12. 白莲蓉和芝麻那种,可以是皮20,馅料30。或者最经典的二八皮,皮10g,馅料40。

广式月饼的做法图解4

4/12. 这个是100g双黄白莲蓉,说起莲蓉,个人觉得白莲比红莲香。蛋黄我是加了花生油上锅蒸。烤的太硬。100g的月饼,馅料加蛋黄80g,皮20g。经典广式二八皮。

广式月饼的做法图解5

5/12. 50g的二八皮效果~超级薄

广式月饼的做法图解6

6/12. 觉得50g还是应该放半黄。

广式月饼的做法图解7

7/12. 再说模具,觉得某客家不如后期买的不知名家清晰。

广式月饼的做法图解8

8/12. 粉色是后期买的。不知名品牌。

广式月饼的做法图解9

9/12. 包装好。准备送往各家。

广式月饼的做法图解10

10/12. 薄皮回油果然快。

广式月饼的做法图解11

11/12. 我擦,忘给你们进烤箱了是吧!哈哈哈哈哈~170度中层上下火烤个15分钟。看看变硬了,拿出来刷一层蛋黄液(蛋黄加少量水),再烤10分钟,拿出来再刷一遍,再烤10分钟左右,至于是左还是右,那就要看各位爱妃家里烤箱脾气啦。盯着它,颜色是你想要的就停就行啦~

广式月饼的做法图解12

12/12. 口水要流出来~

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、补虚损、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗菌抑菌、舒缓肝气、滋阴等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、提鲜、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 广式月饼热量1361 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物141.6 克
  • 10086 毫克
  • 65 毫克
  • 2.62 毫克
  • 53 毫克

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