| 绿豆芽炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 387克 | 绿豆芽炒肉丝热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于铺床312分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆芽炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、姜丝（适量）、猪肉丝（适量）、绿豆芽（适量）
1/3. 油烧七成热时放入葱花，姜丝，待爆出香味了放肉丝翻炒
2/3. 肉丝炒至六七成熟时放绿豆芽，绿豆芽有些变软时放盐和鸡精，炒匀后即可出锅
3/3. 啦啦啦，出锅啦
食材功效信息
葱花具有抗癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、镇吐等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、利尿、清热解暑等功效；可与醋、冬瓜、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒肉丝热量623 千卡
- 脂肪32.12 克
- 蛋白质17.04 克
- 碳水化合物12.51 克
- 钠79.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾423 毫克