| 炸海鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 284克 | 炸海鱼热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于排舞225分钟消耗的热量...270 | |||||
炸海鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
气泡鱼（适量）、面粉（适量）、孜然粉（适量）
1/8. 洗净
2/8. 收拾小鱼
3/8. 冲洗干净
4/8. 撒上面粉
5/8. 像这样
6/8. 炸到发白，捞出来
7/8. 放入锅，热油炸第二遍，炸到酥脆
8/8. 美味小鱼，刺都是酥酥的，撒上孜然粉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 炸海鱼热量1013 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克