| 胡萝卜渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 胡萝卜渣煎饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于踮脚97分钟消耗的热量...288 | |||||
胡萝卜渣煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜渣（89克）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、沙拉汁（少许）、黑芝麻（少许）、盐（2克）
1/6. 胡萝卜渣装入盆中
2/6. 加入鸡蛋，盐，沙拉汁
3/6. 加入适量黑芝麻，面粉，拌匀
4/6. 平底锅少许油，小火加热
5/6. 舀入面糊
6/6. 注意翻面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与辣椒、银鱼、荠菜搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜渣煎饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克