| 简单易学的广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 简单易学的广式月饼热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于乒乓球53分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易学的广式月饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（1个）
1/3. 将面粉250g、糖浆175g玉米63g枧水4g混合，
2/3. 按照3:7(面粉与馅料)比例混合，用模具压出型。
3/3. 烤箱烤制10分钟，刷蛋液，再烤10分钟(180度)用漂亮的袋子装好，高大上的月饼就产生了
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热美肤、滋阴、丰肌等功效；与李子、布朗、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易学的广式月饼热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克