| 抹茶豆沙冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 232克 | 抹茶豆沙冰皮月饼热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于开车229分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶豆沙冰皮月饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（150克）、85°以上热水（120克）、豆沙（适量）、抹茶粉（适量）
1/3. 将热水缓缓倒入冰皮月饼粉中，此过程需不停搅拌，成团后揉至面团光滑有弹性
2/3. 将面团分成10-15g小面团；每个小面团分成两块，其中一块沾抹茶粉揉匀成抹茶绿色,与白小块都揉成条状,麻花状卷起压平。
3/3. 将豆沙馅分成30g左右小球，包入到冰皮中，用模具压实^_^
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、大便秘结、延缓衰老等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶豆沙冰皮月饼热量573 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克