| 猪肺罗汉果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 379克 | 猪肺罗汉果汤热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于转呼啦圈67分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肺罗汉果汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肺（半个）、罗汉果（半个）
1/4. 猪肺洗干净，切片，用温水煮去血水，再用冷水洗干净
2/4. 罗汉果半个，掰开，冲下水。和猪肺一起加够水分在炖盅中
3/4. 放入炖盅煮一个小时。
4/4. 加入鸡精盐。
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与雪梨、杏、梨搭配；与菜花、鸭梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清热解毒、清肺利咽等功效；可与猪肺、百合、柿饼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肺罗汉果汤热量337 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠92 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾344 毫克