| 米粉丝丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1690千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱿鱼丝 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | 66.7克 | 7.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 655克 | 米粉丝丸热量/卡路里1794千卡 | |||
 热量1794千卡，相当于足球256分钟消耗的热量...420 | |||||
米粉丝丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（500克）、鱿鱼丝（20克）、香菇（3个）、红薯粉（100克）
1/4. 取一半粉丝用热油炸至蓬松，一半用温水泡发
2/4. 鱿鱼丝香菇切碎热油爆香
3/4. 将泡发的米粉切碎，油炸的米粉捏碎，加入薯粉、香菇、鱿鱼丝适量的老抽、盐、胡椒粉搅拌至能捏成乒乓球大小的丸子。
4/4. 水烧开，放进去蒸15——20分。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
鱿鱼丝的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与马蹄、牛肉、鸡腿搭配；与西红柿、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米粉丝丸热量1794 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质69.7 克
- 碳水化合物91.9 克
- 钠10.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾38 毫克