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餐吧炒鸡翅

餐吧炒鸡翅的热量和减肥功效

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餐吧炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅970千卡194千卡17.4克11.8克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量611餐吧炒鸡翅热量/卡路里1088千卡
山地车 热量1088千卡,相当于山地车131分钟消耗的热量...498

餐吧炒鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(500克)、糍粑辣椒(3勺)、大蒜(少许)、盐(适量)、料酒(适量)、姜片(2片)
餐吧炒鸡翅的做法图解1

1/5. 锅中加水,加入料酒、姜片,烧开后倒入鸡翅焯半熟(图为焯好的鸡翅)

餐吧炒鸡翅的做法图解2

2/5. 倒入清油,加入辣椒、蒜,翻炒

餐吧炒鸡翅的做法图解3

3/5. 倒入鸡翅、翻炒

餐吧炒鸡翅的做法图解4

4/5. 加入少许水、炖入味

餐吧炒鸡翅的做法图解5

5/5. 收汁、关火、盛盘

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、提高免疫力、益气等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、李子、菊花相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有帮助消化、清肠道、保护肝功能等功效;可与猪肉、五花肉、火腿搭配;与大葱、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、治肝顺胃、调味等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;

姜片的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、活血驱寒、解毒等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 餐吧炒鸡翅热量1088 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质25.5 克
  • 碳水化合物68.6 克
  • 10387.3 毫克
  • 147 毫克
  • 6.5 毫克
  • 517 毫克

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