| 黑芝麻酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 374克 | 黑芝麻酥饼热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于唱歌762分钟消耗的热量...120 | |||||
黑芝麻酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/10. 黑芝麻里放入面粉白糖
2/10. 热锅烧油，油要足够热
3/10. 热油倒入搅拌好的芝麻粉里做油酥
4/10. 饧好的面团擀成薄片，要边擀边撒干粉，不然会粘在砧板上
5/10. 面片上均匀的涂上油酥，薄薄一层即可
6/10. 卷起来
7/10. 切成均匀的小剂子
8/10. 把小剂子擀成小圆饼，厚薄自己定
9/10. 锅中放油煎至两面金黄即可
10/10. 香脆香脆的，很有层次感
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、抗衰老、养血护肤等功效；可与山药、枸杞子、梨搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻酥饼热量1525 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克