| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 炸薯条热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于打沙袋50分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄沙司（适量）、盐（适量）
1/1. 没有拍摄步骤图片，因为实在太简单了～我的土豆没有用开水煮熟只是切好后过了凉水洗掉淀粉直接下锅炸，中小火炸至捞起来明显变轻就是熟了，捞出来以后开大火再把土豆条入油看着变色捞出撒盐。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、凉血平肝、健胃消食等功效；可与茭白、山楂、三文鱼搭配；与猪肝、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量297 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠11081.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾676 毫克