奶香玉米小米汁的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与松子、草莓、大豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、滋阴、防止泛胃等功效；可与苦瓜、洋葱、燕麦搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、润肺止咳等功效；可与鸭梨、高粱、黑芝麻搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与金桔、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；