| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 492克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡，相当于堆肥356分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、鸡蛋（6个）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、十三香（适量）
1/2. 先把葱切成葱花，再把面粉，鸡蛋，葱花放在一块搅拌均匀，然后放盐，十三香，孜然粉，搅拌均匀。搅拌成有点粘稠的就可以了。
2/2. 当当当，这是成品。喜欢吃油大的可以多放点油。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、降低胆固醇、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、消炎等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干贝、苋菜、紫菜搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1781 千卡
- 脂肪123.64 克
- 蛋白质31.13 克
- 碳水化合物178.87 克
- 钠10201.4 毫克
- 钙207 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾449.3 毫克