| 甜味豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 194克 | 甜味豆渣饼热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于冰上曲棍球119分钟消耗的热量...480 | |||||
甜味豆渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆渣(打豆浆多出的)（300克）、糯米粉（100克）、白砂糖（50克）、玉米油（适量）
1/5. 豆渣称300克，放入盆中
2/5. 加入100克糯米粉
3/5. 加入白砂糖50克拌匀
4/5. 锅里倒入少许油，面团稍微整下形压平放入锅中，开小火，煎至两面金黄
5/5. 放凉可以食用了～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、补脑益智等功效；可与葡萄、兔肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 甜味豆渣饼热量955 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物180.4 克
- 钠1.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2 毫克
- 钾7 毫克