| 糖霜核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 823克 | 糖霜核桃热量/卡路里3872千卡 | |||
 热量3872千卡，相当于坐飞机3872分钟消耗的热量...60 | |||||
糖霜核桃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、水（适量）、细砂糖（150克）
1/7. 剥好的核桃仁用水冲洗干净，晾干待用~
2/7. 晾干好的核桃仁放入烤箱中层上下火烤熟即可，之后拿出冷却至常温。
3/7. 锅中加入白砂糖和适量的清水，不要太多水，否则会煮很久很久，最好用不粘锅哦！
4/7. 熬到糖浆粘稠起大泡泡了，不要熬过头哦！
5/7. 倒入核桃翻炒，不停的翻炒，翻炒，翻炒，直到糖浆都均匀的粘在核桃仁上面，变成了白白的糖霜，噔噔噔噔~大功告成喽！
6/7. 我比较喜欢吃甜一些的，所以喜欢多放一些糖。这个糖的多少，可以自己拿捏的！
7/7. 当做小零食很不错哦~
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、预防动脉硬化、防癌等功效；可与锁阳、阿胶、豆浆搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、增强免疫力、抗氧化等功效；
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营养信息
- 糖霜核桃热量3872 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物113.61 克
- 钠2.4 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾441 毫克