| 卡通海豚饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 318克 | 卡通海豚饭团热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于蛙泳35分钟消耗的热量...600 | |||||
卡通海豚饭团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（少量即可）、火腿四五片（适量）、番茄酱（适量）、各种蔬菜（适量）
1/1. 一，把做好的米饭用饭团模具装好，然后卡在盘子上，别忙拿来模具，
二，番茄炒蛋炒好后，就在模具周围，然后可以拿来模具了，
三，用表情模具做出各种效果的图案，食材，可以是火腿或其他蔬菜，如，胡萝卜，紫薯，等都可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、增强免疫力、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通海豚饭团热量354 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物51.15 克
- 钠39062 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾60 毫克