| 麻酱手剥虾仁拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 647克 | 麻酱手剥虾仁拌面热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡，相当于钢铁厂工作238分钟消耗的热量...480 | |||||
麻酱手剥虾仁拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手剥虾仁（100克）、面条（500克）、蔬菜（150克）、芝麻酱（2勺）、生抽（2勺）、白糖（若干）
1/1. 麻酱加煮面时的沸水调匀，加入生抽和糖少许盐备用；下面软硬适中并加入蔬菜一起煮，放入凉白开水过一下，捞出加入少许芝麻油和生抽拌匀；装盘，在凉面上倒入先前拌好的芝麻酱即可！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有防治皮肤炎症、补血明目、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱手剥虾仁拌面热量1906 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物223.89 克
- 钠4181.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾670 毫克