| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于空中蹬腿运动187分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、皇冠梨（1个）
1/4. 皇冠梨洗干净，到去头，挖出果核，加入适量冰糖！
2/4. 用牙签进行还原！目的为了不让冰糖融化的汁水流出来，充分跑到梨子里面去！
3/4. 上锅蒸大约十分左右，具体时间根据自己厨具的火力来决定的！
4/4. 出锅啦！冰糖一定要全部融化哦！不融化就多煮煮！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、清热除火等功效；可与香蕉、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克