广式凤梨月饼的热量和减肥功效

1/26. 我这两只凤梨让卖家给去皮的，回家自己称重净肉是1300克。用刀切碎末。如果你嫌切麻烦用料理机打，记住千万不要打太碎，碎了出馅儿会减少而且很难炒硬。

2/26. 用纱布挤出汁水。

3/26. 挤完汁以后的状态。干一点炒的时候会节省时间。

4/26. 平底锅小火融化黄油。

5/26. 放进凤梨。

6/26. 冰糖加进去，也可以是白糖。这个量可以根据自己喜欢的甜度来放。冰糖完全融化，加进麦芽糖浆。

7/26. 继续小火炒。已经有剔透感了。

8/26. 继续小火把馅炒硬一点儿。时间没有确定掌握可以做馅料的硬度就可以了。我大概炒了半小时左右。

9/26. 炒好的凤梨馅儿430克。

10/26. 下面来做月饼皮，转化糖浆80克，花生油40克，枧水2克倒入盆里。

11/26. 奶粉10克，中筋面粉120克混合。

12/26. 揉成面团。盖上保鲜膜静置1小时以上。

13/26. 面皮分成15克一个的小剂子，凤梨馅儿分成35克，我做的是50克的月饼。

14/26. 取一面皮，用手掌压扁。

15/26. 包上馅料。左手转动，右手虎口慢慢向上推着收口。

16/26. 依次全部包好。

17/26. 月饼模具内部撒上一些面粉再倒出来。

18/26. 饼面团表面滚一薄层面粉，千万不要多了，面粉多了烤好表面会有白霜。装进模具。用手往下压一下面团。

19/26. 顶住案板压下推桶。用力尽量保持平衡。

20/26. 推出来，摆入烤盘。如果不是金盘要铺油纸。

21/26. 烤箱提前160度预热。全部做好的月饼胚，表面用喷水壶喷水。

22/26. 送入预热好的烤箱中层，烤5分钟定型。

23/26. 稍微定型的月饼胚拿出来，刷上蛋黄液，我用的蛋黄兑一点点水。这里说一下蛋液千万不能多，就是毛刷蘸蛋液然后用碗边把蛋液刮下去，再去月饼上面轻轻蹭两下。刷好以后月饼上面不能有多余的蛋液堆积，这样烤好的月饼颜色和花纹才会漂亮清晰。刷好蛋液送入烤箱继续烤15到20分钟。

24/26. 烤好以后保存，回油再吃，我的图片还没回油拍的。

25/26. 过程好似麻烦了些。但是想自己吃到好吃又放心的月饼这些都是必须的。