| 西葫芦炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 西葫芦炒西红柿热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于速度滑冰5分钟消耗的热量...900 | |||||
西葫芦炒西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、西红柿（一个）、葱（一段）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（一点点）、鸡精（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、花椒（4粒）
1/4. 西葫芦、西红柿、大葱、大蒜
2/4. 锅里放油，放入4粒花椒、热后放入葱花蒜片爆香，然后放入切好的西红柿、放入酱油
3/4. 待西红柿出汤后放入切好的西葫芦
4/4. 出锅前放入盐、白糖、味精、鸡精、少淋点点醋，用来提味
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、防癌、抗癌等功效；可与鸡蛋、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、促进消化等功效；可与蜂蜜、菜花、西兰花搭配；与香菇、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒西红柿热量79 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠7 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾462 毫克