| 青柠镶嵌冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 139克 | 青柠镶嵌冰棍热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于按摩1分钟消耗的热量...240 | |||||
青柠镶嵌冰棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青柠（1个）、苏打水（300毫升）、盐（1小勺）、细砂糖（可选择不加）（20克）
1/9. 将盐，糖，苏打水倒入一个容器，大致搅拌均匀
2/9. 青柠对半切开，挤汁到苏打水里
3/9. 切几片青柠泡到苏打水里，浸泡几分钟，让苏打水里有青柠的气息
4/9. 再切几片青柠放到冰棍模具里（Penny的刀功太差(?_?)凑合看吧(?_?)）
5/9. 将浸泡好的青柠苏打水倒入模具八分满
6/9. 放入冰箱冷冻室5小时以上或者过夜
7/9. 用白开水冲一下模具，就能轻松地取出冰棍啦
8/9. 整一片青柠镶嵌在里面，是不是很酷炫呢
9/9. 咬图成品( ????? )
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠镶嵌冰棍热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10053 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾12 毫克