| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 冰皮月饼热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于跨栏8分钟消耗的热量...600 | |||||
冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮预拌粉（250克）、火龙果汁（适量）、抹茶粉（适量）、可可粉（适量）、水（1:1）、芝麻心每个（20克）、冰皮每个（25克）
1/5. 冰皮预拌粉
2/5. 手工炒制芝麻心
3/5. 每个20g
4/5. 真心喜欢
5/5. 成品
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗皮肤老化、抗病毒菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量78 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克